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nénette (49)

Posté le 23-06-2010 à 23:22 | Signaler un abus

quantite

nénette49 quel quantite quatite riz pates ou pomme de terre prenez vous a un repas merci les fille a bientot

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Toutes les réponses à ce message :

	coco622 (BOUCHET, 26)	Posté le 02-05-2011 à 12:08 \| Signaler un abus
Quelle quantité de riz pour un repas?

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 27-06-2010 à 07:29 \| Signaler un abus
Joie de vivre il faut laisser au temps le temps de réaliser que maintenant c'est toi qui a entre les mains les baguettes du chef d'orchestre et que c'est toi qui guide et non tes pulsions. COURAGE tu vas y arriver. Bonne journée

	joidvivre49 (pouance, 49)	Posté le 26-06-2010 à 07:32 \| Signaler un abus
et oui, les joies de la retraite, pouvoir faire ce que l'on veut quand on veut. Ce n'est pas pour ça que je maigris, je suis trés attachée à tout ce que j'ai et même mes kilos puisque je n'ai pas fait un écart, mes 5 km (j'ai même fait 7 km un jour) mais pas l'ombre d'un petit kilo perdu. Bon, pas de découragement, je continue. à plus tard. ET haut les coeurs les filles, à nous toutes nous allons bien y arriver.

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 25-06-2010 à 08:46 \| Signaler un abus
Joiedevivre tu fais 5 km tous les jours avec ta chienne ?? :-q :-q :-q Et oui ce serait cool de vous rencontrer, moi on se voit chaque semaine quand on peut car elle est très occupée avec Cat 38? Ton astuce Joiedevivre est très bien pour celles qui débutent et qui sont dans le doute mais tout dépend le bol (car perso j'ai des bols de plus de 1 litre :D :D :D Et oui le matin j'aime boire mon thé dans un grand bol c'est comme ça.... Allez ne vous prenez pas la tete avec les quantités manger à votre faim. la méthode ne se résume pas qu'à la bouffe....

	joidvivre49 (pouance, 49)	Posté le 25-06-2010 à 08:11 \| Signaler un abus
si tu veux une quantité juste, fais comme les asiatiques, tu prends des petits bols, tu comptes un bol de féculents pour 2 bols de légumes verts, pour la viande pareil un bol. Tu verras que c'est trés efficace.

	joidvivre49 (pouance, 49)	Posté le 25-06-2010 à 08:09 \| Signaler un abus
si tu veux vraiment une idée de quantité, fais comme les asiatiques, tu prends des petits bols, tu comptes un bol de féculents pour 2 de légumes verts, pour la viande tu essaies de faire pareil 1 bol de viande et tu verras que c'est trés efficace.

	joidvivre49 (pouance, 49)	Posté le 24-06-2010 à 19:39 \| Signaler un abus
les quantités des recettes spéciales sont pour 4. Tu fais la recette et tu congèles, pour le reste tu vas vite trouver la juste mesure, pas de stress, tu vas y arriver. ne te prends pas ainsi la tête. Courage et n'hésite pas si tu veux nous pouvons nous rencontrer, nous sommes toutes les deux du 49. Je fais 5 km tous les jours avec ma chienne et si le coeur t'en dit nous pouvons les faire toutes les deux, et puis ainsi nous pourrons échanger nos impressions.

	Rosalie (Antananarivo, 10)	Posté le 24-06-2010 à 13:26 \| Signaler un abus
En effet, tu n'a pas à te préoccuper des quantités. Mange en quantité raisonnable et évite de te resservir. En tout cas, c'est ce que j'ai fait et ça a bien marché. Bon courage ;)

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 24-06-2010 à 10:36 \| Signaler un abus
Nénette il n'y a pas de quantités dans ce programme justement. Il faut manger raisonnablement car il ne faut surtout pas avoir faim si tu veux que ton corps déstocke. Mais normalement les quantités sont de 80 g environ par personne mais de quantités cuites. Mais après tout dépend de la personne. Ne t'inquiète pas au début pour les proportions mange à ta faim et tu verras que très vite ton corps ne demandera plus de si grosse quantité. COURAGE et viens nous en dire des nouvelles ensuite.

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