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achanad (pantin, 93)

Posté le 28-09-2011 à 19:46 | Signaler un abus

la routine energetique

Bonjour,

J ai débuté le 26/09 et aujourd hui dans les points forts JM GURRET parle de la routine énergétique à faire tous les matins.Je ne sais pas en quoi cela consiste.
Merci de bien vouloir me renseigner.
Dautre part je n'ait jamais participé à un forum.Pouvez vous me donner des conseils ou entrer en contact avec moi.
bonne soirée.

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	Blanade (CHAVIGNON, 02)	Posté le 28-09-2011 à 20:00 \| Signaler un abus
je m'étais posée la même question le 1er mercredi de la 1ere semaine car la réponse nous est donnée le vendredi je crois mais dans les bonus tu trouveras ces exercices ce sont "les 3 coups puis le crawl croise ensuite la posture de Wayne cook puis la traction de la couronne et enfin la fermeture eclair bien venue avec nous

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