Témoignages minceur

"C'est la première fois que j'interviens sur ce livre d'or. J'ai de bonnes raisons. J'ai 40 ans, 1.82 m, homme.
J'ai commencé la méthode de Jean-Michel je pesais 90 kg. Je n'étais pas à l'aise en raison de mon surpoids (vêtement, public, discours etc....)
J'ai donc entamé ce programme en le respectant scrupuleusement, et en écoutant l'enregistrement MP3 une fois par jour. Malgré les fêtes de Noël, mon poids début Janvier était de 82 kg. Donc 8 kg sans me priver, des bons produits habituels (fromage, charcuterie, pain blanc, huile, desserts sucrés), je n'en mangeais plus.
J'ai continué, en oubliant les écoutes MP3, mais en regardant chacune des vidéo de Florence ou de Jean-Michel.
Aujourd'hui, mon poids est de 71.6 kg, j'ai repris un peu de musculation et sans respecter rigoureusement les menus, je mange de la même façon, c'est à dire des produits avec un minimum de lipides.
Par contre, il m'est arrivé plusieurs fois de manger raclettes, ou autres plats riches mais jamais à la suite, un écart tous les quinze jours ne pose aucun problème si on fait attention les jours suivants.
Quant à l'alcool, il suffit de boire du vin modérément, même un verre tous les jours. Par contre jamais d'alcool fort.
Je tiens à remercier Jean-Michel et Florence qui par le biais de leur méthode ont bousculé ma vie et mes habitudes.
Mes enfants et mon épouse suivent la même voie avec cette nourriture qui motive le corps et l'esprit.
Merci."