- 23 kilos pour Mamina grâce à la méthode MentalSlim de Jean-Michel Gurret
Pseudo :
maminad
Age :
52
Ville/dept :
16420
Kilos perdus :
J'ai perdu 29,5 kilos au total !
Poids départ :
97,7 kilos
Poids actuel :
68,2 kilos
"Comme beaucoup, j'ai commencé le programme sans trop y croire : un régime de plus ! La motivation qui ramollie au bout de quelques semaines et quelques dizaines d'euros en moins dans le porte-monnaie ! C'était un peu mon état d'esprit quand je me suis inscrite fin Octobre 2009 mais je savais qu'il fallait absolument que je fasse quelque chose pour aller mieux dans ma tête donc je me suis lancée et là, surprise !! En effet, plus le temps passait, plus j'étais motivée et aucun soucis (pourtant j'ai vraiment commencé avec de gros problèmes et il ne se sont pas arrangés au fil des semaines)ni quoi que ce soit ne pouvait me faire dévier de mon objectif, résultat aujourd'hui 23 kg en moins et toujours très motivée pour me débarasser des 10 derniers kilos. Pour moi, cette méthode est plus qu'un régime, c'est une nouvelle façon de vivre à tous les niveaux, je n'ai qu'un seul regret ne pas avoir eu connaissance de cette méthode beaucoup plus tôt, merci à Jean-Michel et à Florence. "
Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
suivre les menus ou les équivalences
boire beaucoup d'eau
fractionner son objectif de perte de poids en petit palier plus facile à atteindre (ex : au lieu de 30 kg à perdre se donner un objectif de - 5 kg à telle date et etc )
se faire des petites récompenses lorsque l'on atteint un objectif
continuer à avoir une vie sociale sans culpabiliser
Mes repas se composaient de :
Petit-déjeuner :
thé - pain complet ou biscottes complètes - fromage blanc ou yaourt - 1 fruit
Déjeuner :
viande ou poisson légumes yaourt ou fruit (selon les menus)
Dîner :
salade composée ou soupe - yaourt ou fromage blanc ou fruit
Snacks/goûter :
fruit ou yaourt (pas tous les jours)
Mes activités sportives se composaient de :
Marche à pied
commentaires
georgia7 (neuves maisons, 54)
Posté le 17-02-2011 à 18:54
mamina peut tu me dire en combien de temps tu as perdu 23kgs merci gorgia7
agnes71 (71)
Posté le 13-10-2010 à 11:30
Bonjour,
J'ai commencé il y a 2 jours et déjà -1.8 kg, c'est très encourageant mais ce n'est que le début d'un long chemin personnel, il est vrai que comme vous j'ai fait mental slim plutot qu'un autre régime car je sais que le surpoids est dû à notre émotionnel, donc là c'est plus qu'un régime, c'est un travail sur soi et même si j'ai hésité + r mois avant d'adhérer car je me méfie de toutes ces pubs et autres régimes sur internet, tous font rêver mais, je me suis dis que j'allais essayer de régler certains problèmes psychologiques, et l'envie d'un énorme changement da ma vie, et supprimer ces foutus réflex (grignotage toute la journée) dès qu'un contre temps ou surmenage m'a fait choisir mental slim. C'est vraiment une démarche différente d'un régime classique : je veux résoudre mes problèmes pour avancer et donc pour maigrir. En tout cas votre témoignage m'aide dans cette démarche : et oui vous me faites rêver !!!
fanfan95_95260 (Beaumont sur Oise, 95)
Posté le 27-09-2010 à 01:09
C'rst super j'espère que j'y arriveraia egalement Merci pour les conseil car j'essaus de sy=uivre les menu mais pas toujours facile je n'ai plus envie de cuisiner etant seule maintement, Je dirait même de manger heureusement qu'il y a les menu sinon ca serait n'importe quoi à n'importe qu'elle heure
OUIOUIcat (74)
Posté le 15-09-2010 à 16:44
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